Objavte svoju živú rovnováhu cez stravu
Som kvalifikovaný nutričný terapeut s viac ako 8-ročnou praxou v oblasti výživového poradenstva. Špecializujem sa na tvorbu individuálnych stravovacích plánov, ktoré rešpektujú vaše životné okolnosti a preferencie.
Moja metóda sa zameriava na postupné a udržateľné zmeny, ktoré sa stanú prirodzenou súčasťou vašej rutiny. Nepracujeme s krátkodobými diétami, ale s celoživotným prístupom k zdraviu.
"Zdravá strava nie je o dokonalosti, ale o rovnováhe a radosti z jedla."
Každý je jedinečný a jeho potreby si zasluhujú individuálny prístup
Každý plán je vytvorený špeciálne pre vás na základe vašich potrieb, preferencií a zdravotného stavu.
Používame len overené poznatky z oblasti výživy a medicíny pre dosiahnutie najlepších výsledkov.
Zameriavame sa na vytvorenie návykov, ktoré si udržíte po celý život, nie na krátkodobé riešenia.
Počas celého procesu budete mať k dispozícii moju podporu a vedenie pri dosahovaní vašich cieľov.
Nezameriavame sa len na stravu, ale na celkový životný štýl pre kompletnú životnú rovnováhu.
Prispôsobujeme sa vášmu tempu života a možnostiam, aby ste dosiahli svoje ciele bez stresu.
Jednoduchý trojkrokový proces k vašej novej životnej rovnováhe
Počas prvej konzultácie si prejdeme váš zdravotný stav, stravovacie návyky, ciele a životný štýl. Na základe týchto informácií vytvoríme individuálny plán.
Získate detailný stravovací plán s receptami, nákupným zoznamom a praktickými radami pre implementáciu zmien do vašej každodennosti.
Pravidelne vyhodnocujeme váš pokrok a upravujeme plán podľa potrieb. Môžete sa na mňa spoľahnúť s otázkami a potrebou motivácie.
Reálne príbehy, reálne výsledky
"Vďaka individuálnemu prístupu som si konečne vytvorila zdravé stravovacie návyky. Cítim sa energickejšie a sebavedomejšie. Ďakujem za trpezlivé vedenie!"
"Ako zaneprázdnený otec som potreboval praktické riešenia. Získal som jednoduché recepty a stratégie, ktoré fungujú s mojím tempom života."
"Konečne som pochopila, že zdravá strava neznamená obmedzovanie. Naučila som sa počúvať svoje telo a užívať si jedlo bez výčitiek."
Vyberte si balík, ktorý najlepšie vyhovuje vašim potrebám
Jednorazová konzultácia
3-mesačný program
6-mesačný program
Odpovede na najčastejšie otázky o našich službách
Nie, nepracujeme s krátkodobými diétami. Naším cieľom je pomôcť vám vytvoriť udržateľné stravovacie návyky, ktoré budú fungovať dlhodobo a stanú sa prirodzenou súčasťou vašej rutiny.
Prvé pozitívne zmeny môžete pocítiť už po 2-3 týždňoch. Výraznejšie výsledky sa obvykle dostavujú po 2-3 mesiacoch pravidelného dodržiavania plánu. Každý človek je jedinečný a tempo zmien sa môže líšiť.
Absolútne! Našou filozofiou nie je zákaz, ale rovnováha. Naučíme vás, ako si vychutnat vaše obľúbené jedlá v správnom množstve a frekvencii, aby ste sa necítili obmedzovaní.
Online konzultácie prebiehajú cez video hovor (Zoom, Google Meet). Pred konzultáciou vám pošlem dotazník, ktorý si vyplníte. Počas hovoru si prejdeme vaše potreby a vytvoríme individuálny plán.
Pri zdravotných problémoch je dôležité najprv konzultovať so svojím lekárom. Môžem vám pomôcť vytvoriť stravovací plán v súlade s odporúčaniami vašeho lekára a zohľadniť vaše špecifické potreby.
Nezmeškajte príležitosť zmeniť svoj život k lepšiemu. Začnite dnes s bezplatnou konzultáciou.
Objednať bezplatnú konzultáciuNapíšte nám a začneme spoločne pracovať na vašej transformácii